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근육 감소, 뱃살.. ‘중년’ 고민 더는 뜻밖의 음식? - 코메디닷컴 근육 줄고, 뱃살 늘고… 나이가 들면 어김없이 나타나는 신체 변화다. 자연적인 성호르몬의 변화에 음식 조절, 운동까지 안 하면 더 심해진다. 외모의 변화 뿐 아니라 심장병, 뇌졸중 등 혈관 kormedi.com

아침에 먹는 ‘삶은 달걀’과 ‘궁합’ 맞는 음식들? - 코메디닷컴 아침 식단은 만들기 쉽고 영양소가 균형을 이뤄야 한다. 바쁘다는 핑계로 아침식사를 건너뛰지 말자. 점심 과식으로 이어져 살도 찌고 건강에도 안 좋다. 단백질과 비타민, 적절한 탄수화물 kormedi.com

http://naver.me/GrMpb2DL 머릿결을 풍성하고 윤택 나게 만드는 식품 6 머리카락의 질이나 상태, 즉 머릿결은 미용뿐만 아니라 건강 상태를 알 수 있는 지표로도 중요한 요소다. 좋은 머릿결을 가지려면 어떻게 해야 할까. 이와 관련해 '웹 엠디' 등의 자료를 토대로 n.news.naver.com

https://baroblog.tistory.com/m/48 초콜릿처럼 먹으면 기분이 좋아지는 음식 7가지 2020. 3. 6. - (수정) 초콜릿을 먹으면 정말로 기분이 좋아질가요? 이런 질문에 대답을 해줄 만한 연구를 소개합니다. 최근 연구에서 특정음식의 성분 구조가 기분 안정 약물과 비슷한 것을 알아냈 baroblog.tistory.com

https://baroblog.tistory.com/m/42 오메가3 효능 2가지 - 뇌부스팅과 건성피부 보습효과 기름도 기름 나름 - 기름 섭취를 모두 피하는 것은 건강에 좋지 않다. 오메가-3 등 양질의 몸에 좋은 기름을 많이 섭취하자. 매 끼니마다 어떤 종류의 기름을 얼마나 섭취하는가는 건강에 큰 영 baroblog.tistory.com

http://naver.me/xRQWEqtl '뱃살' 감량 도와주는 영양소 4가지 살이 찔 때 가장 먼저 표가 나는 곳이 뱃살이다. 뱃살을 빼려면 섭취 칼로리를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 게 필수다. 그런데 이와 더불어 적절한 영양소를 함께 섭취하면 더 빠른 체중 감량 n.news.naver.com

baroblog.tistory.com/391 근육에 좋은 음식 - 근육에 꼭 필요한 채소 8가지 근육 형성에 채소가 꼭 필요한가? 근육을 만드는데 보충제에 의지하는 분들은 꼭 읽어보세요. 근육을 만드는데 채소가 필요할까 생각되지만 좀 더 파고들면 꼭 필요한 것이 바로 채소입니다. baroblog.tistory.com

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https://m.ilyo.co.kr/?ac=article_view&entry_id=388136소금은 독 아닌 약…코로나19 예방 면역력 높이는 ‘7공주’[일요신문] 코로나19 확산세가 겨울 들어 더욱 심각해지고 있다. 전세계에서 다시 확진자가 폭증하고 있는 가운데 영국에서 변종 바이러스까지 보고되면서 위기감은 더욱 심화되고 있다....m.ilyo.co.kr